В 125 населенных пунктах района проживает 27 987 человек (мужчин 13 174, женщин 14 813). В г. Любани проживает 11 278 чел., в г. п. Уречье – 2291 человек. Городское население – 13 569 человек (мужчин 6268, женщин 7301), сельское – 14 418 человек жителей (мужчин 6906, женщин 7512).

Наиболее крупные сельские населенные пункты: аг. Сорочи – 1258 чел., аг. Таль – 876 чел., аг. Сосны – 777 чел., аг. Осовец – 725 чел., аг. Речень – 622 человека.

Население Любанского района по возрасту: 0-9 лет – 2754 чел.,  10- 14 лет – 1622 чел., 15-19 лет – 1240 чел., 20-29 лет – 2606 чел., 30-64 года– 13 772 чел., 65 и старше – 5993 чел.

На территории района постоянно проживают представители 25 национальностей и народностей (по данным переписи 2019 года): белорусы – 28,3 тыс. чел. (93,6%), русские – 0,8 тыс. чел. (2,8%), украинцы – 0,2 тыс. чел. (0,7%), поляки – 0,05 тыс. чел. (0,2%) и другие национальности.